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增肌训练的人,一个月能增加多少肌肉?由5个因素决定

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很多男性朋友都不满意自己现在的身材,大多数人从毕业后的三五年开始,就会挺起小肚腩。在长期缺乏锻炼的情况下,身体素质越来越糟糕,走样越来越严重。

如果重回塑形之路,降低体脂率,增加肌肉含量,一个月的效果会有多大呢?我们用科学来解释这个问题!

安达期货开户肌肉生长的快与慢,是一个因素决定不了的,这必然是多个因素共同努力下达成的效果。肌肉生长快速,其中这5个因素是最主要的:

1. 训练年限

安达期货开户肌肉的增长就如金钱的积累,当你一穷二白时,发家致富是比较难的,需要付出更多的努力。而如果你有训练基础,学生时代喜欢运动,那么就如钱滚钱一样,肌肉来的更快。


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